Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich mich auf Yogatherapie spezialisiert.

Jeder Mensch trägt alle Ressourcen in sich, um sich als gesunde, schöpferische Persönlichkeit zu entfalten. Von dieser Grundhaltung gehen wir in der Yogatherapie aus.

Was uns im Leben wiederfährt und besonders, wie wir unsere Kindheit erlebt haben, beeinflusst die Art wie wir denken, fühlen und handeln. Strategien, die uns einmal nützlich waren, können jedoch heute hinderlich sein, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Diese innere Haltung manifestiert sich auch im Äußeren - sie prägt unsere Körperhaltung und beeinflusst die Körperfunktionen. Körperliche Einschränkungen wie schmerzhafte Verspannungen können entstehen und darunter leidet wiederum die Psyche... 

Yoga gibt uns die Mittel an die Hand, diesen Kreis zu durchbrechen und in Richtung Heilung und Gesundung zu arbeiten: 
Einzelne Körperübungen oder ganze Übungsreihen helfen, Verspannungen abzubauen so dass die Lebensenergie wieder fließen kann. Mit mehr Elan und Wachheit im Alltag können wir uns uns selbst und anderen bewusster zuwenden. 
Meditation entwickelt die Selbsterkenntnis und verbessert die Entscheidungsfähigkeit indem sie die Potenziale der rechten Gehirnhälfte anspricht - Entspannung, Intuition und Kreativität.
Über Pranayama - gezielte Atemführung - können wir spezielle Wirkungen auf den gesamten Organismus erzielen, beispielsweise das Nervensystem. Der Atem verbindet uns mit dem Leben, und die Art, wie wir atmen, hat unmittelbaren Einfluss auf unsere Lebensenergie.
Die Kombination dieser Komponenten des Yoga in Verbindung mit geführter Tiefenentspannung fördern die Fähigkeit, auch in herausfordernden Lebensabschnitten und Situationen gelassen zu bleiben, neue Perspektiven einnehmen und neue Strategien entwickeln zu können. Sie helfen, seelisch wieder in die Balance zu kommen.

In der Yogatherapie gehe ich individuell unter Berücksichtigung Ihrer Möglichkeiten und Bedürfnisse auf Sie ein und unterstütze Sie 

• bei der Bewältigung aktueller seelischer Belastungen in Krisen und Umbrüchen.
   
• bei psychischen Problemen wie leichten Depressionen, Stress und Burn-Out, Schlafstörungen, Ängsten.
   
• begleitend zu einer psychiatrischen oder psychotherapeutischen Behandlung in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.
   
• bei der Überbrückung der Wartezeit auf einen Termin beim Psychotherapeuten.

Neues Gruppenangebot Yogatherapeutischer Kurs für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen

Bitte schauen Sie für nähere Informationen bei Kurse und Veranstaltungen nach!